生活中我们可以发现,大多数的失眠患者在失眠严重时，一般会选择使用安眠药来缓解失眠问题。其实失眠只是一种症状而已，就如同感冒后要发烧一样。如果你把发烧当成一种疾病，仅仅用退烧药治疗发烧是很难治好感冒的，所以，失眠者关注的主要问题不应该是如何治疗失眠，而是应该治疗造成失眠的原发病。
急性或慢性忧郁;急性或慢性焦虑;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。 其实，每个人都可能有短暂的失眠，除了引起失眠的原发病外，比如搬入新家、碰到不开心的事或学生考前紧张等都会引起暂时的睡眠障碍，但这种现象一般几天后就会消失。所以，一旦出现失眠，要用平和的心态对待它，不要恐慌，并告诉自己：既然睡不着觉不是自己主观所能控制的，那么不妨跟它和平相处，允许自己有几天失眠的现象。
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康复病例：患者女。40岁，孙某,因长期工作压力过大,劳累过度,生活没有规律.身体功能严重下降,失眠,记忆力减很,食欲不振,肢体疲劳无力,心情烦燥,易生气,经常无缘无故对下属发脾气,去医院诊断为失眠抑郁症.多方医冶无效,对治疗失去信心，2011年10月经朋友介绍到我处治疗。诊查其舌淡暗,苔薄白,脉沉细.证为腰背沉重,起身困难,手足发凉,舌暗红苔薄白,脉沉细为脾肾阳虚,肝气郁结,心肾不交之证。用【宁神】方剂治疗一个疗程后，症状明显好转，再巩固两个疗程 后痊愈。
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